一般社団法人神奈川県日本中国友好協会

太極拳教室　行いました！　3月15日　9人参加
講師：一杉文子（日本武術太極拳連盟3段）一杉好一（日本武術太極拳連盟初段）
特徴：呼吸に合わせてゆっくりと柔らかく円型に動く。途切れることなく同じ速さで動き
続ける。左右の動作が均等で衝撃が極めて少ない全身運動。
効果：脚筋力の向上、バランス能力の向上、全身持久力の向上、リラクゼーション
太極拳には第一式から第二十四式あり、チーシー準備の姿勢から始まります。
初めて体験した人も多く、動きの難しさを感じました。中国でも公園などよくやってます
ね。
お年寄りにも優しく健康に良さそう～
また続きをやりたいとの声もあり、次年度も企画しよう。
皆さんも参加してみてください。